Ακροβατικό Στεφάνι (Aerial Hoop)

Συνώνυμο του Τσίρκο

Ότι πιο σύγχρονο στην άσκηση. Αιωρούμενο στεφάνι από ατσάλι, με δυνατότητα περιστροφής (Spinning) .

Το μάθημα περιλαμβάνει:

-ζέσταμα

-ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας σε δάπεδο και στεφάνι,

-πόζες στο στεφάνι εμπνευσμένες από τα ακροβατικά.

Στα προχωρημένα τμήματα  οι ασκήσεις γίνονται σε ροή, σχηματίζοντας χορογραφίες.

   Η Aerial Hoop για σωστούς ακροβάτες.

Βοηθάει στην γρήγορη ενδυνάμωση και σύσφιξη, συμβάλλει στη σωστή στάση, αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις, αποφορτίζει τους σπονδύλους, επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση, τονώνει το κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό, οξυγονώνει τον εγκέφαλο, βελτιώνει τη διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και  προσφέρει ευεξία.

Το μάθημα στο ΑΡΔΗΝ  διαρκεί 60 λεπτά. Λειτουργούν τμήματα (από πέντε έως εννέα άτομα)

 Κατάλληλο για αρχάριους και για προχωρημένους .