Το Stretch & Flex είναι ένα μάθημα κατάλληλο για επιπλέον ενδυνάμωση και ευλυγισία.
Το μάθημα περιλαμβάνει:
-Ζέσταμα
–Ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας
–Αποθεραπεία
Ένα ευλύγιστο σώμα είναι ένα υγιές σώμα.
Συνήθως λειτουργεί ως συμπληρωματικό μάθημα για το Pole Dance, το Ακροβατικό Πανί , το Ακροβατικό Στεφάνι και την Aerial Yoga.
Η διάρκεια του μαθήματος στο ΑΡΔΗΝ είναι 60 λεπτά .
Κατάλληλο για αρχάριους και προχωρημένους