Callisthenics

Ομορφιά και δύναμη

H Καλλισθενική προπόνηση
(callisthenics) κερδίζει διαρκώς έδαφος.

Περιλαμβάνει: Βασικές προοδευτικές ασκήσεις σωματικού βάρους.

– Συνδυαστικές ασκήσεις σωματικού βάρους

– Ακροβατική γυμναστική

– Hand balancing

– Ισομετρικές στηρίξεις

– Ακροβατικές και εκρηκτικές ασκήσεις

– Ασκήσεις με αντίσταση πέραν του ίδιου σωματικού βάρους.

Καλλισθενική, η προπόνηση των αρχαίων Ελλήνων πολεμιστών.

Το ΑΡΔΗΝ  διαθέτει πολύζυγα, μονόζυγα, κρίκους και
δίζυγο ενόργανης. Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 60 λεπτά. Λειτουργούν τμήματα
από πέντε έως εννέα άτομα.