Callisthenics
Ομορφιά και δύναμη
H Καλλισθενική προπόνηση
(callisthenics) κερδίζει διαρκώς έδαφος.
Περιλαμβάνει: Βασικές προοδευτικές ασκήσεις σωματικού βάρους.
– Συνδυαστικές ασκήσεις σωματικού βάρους
– Ακροβατική γυμναστική
– Hand balancing
– Ισομετρικές στηρίξεις
– Ακροβατικές και εκρηκτικές ασκήσεις
– Ασκήσεις με αντίσταση πέραν του ίδιου σωματικού βάρους.
Καλλισθενική, η προπόνηση των αρχαίων Ελλήνων πολεμιστών.
Το ΑΡΔΗΝ διαθέτει πολύζυγα, μονόζυγα, κρίκους και
δίζυγο ενόργανης. Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 60 λεπτά. Λειτουργούν τμήματα
από πέντε έως εννέα άτομα.